BUDO MENTAL TRAINING
Igor Ardoris
Mina tjänster
Föreläsningar
I Igor finner du en ärlig och erfaren föreläsare vars föredrag konstant utvecklas tack vare hans dagliga arbete som pedagog och mental tränare.
För företag
Igor är en flitigt anlitad föreläsare, handledare och inspiratör inom företags- och föreningsvärlden både i Sverige och utomlands (Danmark, Norge, Finland, Tyskland, Schweiz).
För skola
Igor handleder med stor kunskap, värme och en god portion humor, personalen mot konkreta målsättningar, ny inspiration och en mer hälsofrämjande arbetsplats.
Vem är Igor
Igor Ardoris är fil kand i pedagogik, idrottspsykologisk rådgivare, lic. mental tränare och dipl. mindfulnessinstruktör. Han är också grundare av Budo Mental Träning – mental träning för hantering av svåra situationer.
Sedan 2007 har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, blåljuspersonal och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer.
Nyheter från igor
Följ med i de senaste uppdateringarna från Igor och upptäck hur hans insikter och metoder kan hjälpa dig att nå nya höjder, oavsett om du är elitidrottare, lärare eller helt enkelt vill förbättra din mentala styrka.
Mental styrka för lärare
I takt med att elevernas uppmärksamhet utmanas i fyllda klassrum där det ställs höga krav, behöver lärare verktyg för att stärka förmågan till fokuskontroll, känsloreglering och återhämtning.
Mental styrka för musikartister
Liksom idrottare, soldater, poliser eller annan blåljuspersonal måste hålla huvudet kallt i pressade, stressade eller extrema situationer, behöver även musikartister, inför publik, prestera och leva upp till många gånger väldigt höga förväntningar.
Stark när det gäller : mental träning för extrema situationer
Boken Stark när det gäller handlar om mental styrka i extrema situationer och är resultatet av ett samarbete mellan pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris och tre experter inom blåljusyrken.
Igor på Nyhetsmorgon i Tv4
Mentalstyrka i extrema situationer
Igor och Max Pålsson berättar om hur du tränar upp din mentala styrka och undviker kriser i vardagen.
Att lära sig förlora
Se när Soraya testar – bli en vinnare genom att träna på att förlora.
Balans efter ledighet
Igor förklarar vad vi kan göra för att behålla balansen i kropp och själ efter sommarledigheten.
Tips inför maraton
Hur tar jag mig igenom ett Marathon? Igor svarar och ger tips.
Referenser
I am writing to provide a reference for Mr. Igor Ardoris, who has been serving as the mental coach for the Faroe Islands men´s national football team since 2020. During his tenure, Igor has demonstrated exceptional skill and dedication in preparing the team both collectively and individually for matches insuring optimal performance on the field.
Igor´s contributions have been invaluable in building a strong, cohesive team. His team-building activities have significantly strengthened the unity and morale of the players, fostering a supportive and collaborative environment. The Faroe Islands Football Association has been extremely satisfied with the professional job delivered by Igor, and his efforts have been instrumental in the team´s development and success.
Igor Ardoris is a highly competent and professional mental coach, and I have no hesitation in recommending him for any future endeavors.
Jag och min manager Rickard pratade mycket om det mentala inom racing och hur viktigt det är, speciellt ju högre man går upp i klasserna som Formel 3 och Formel 1. Min manager delade med sig av hans egna erfarenheter när han körde racing och hur han jobbade med det mentala och jag fick lite tips och ett hum om det. Men jag ville veta mer. För att få ut sitt 100% bästa på racingbanan är det mentala en stor del av det. Jag kände att det ibland fattades en pusselbit. Med hjälp av Igors träning har jag lärt mig hitta den pusselbiten mycket lättare än tidigare.
Numera känner jag att jag kan fokusera bättre och komma in i mitt flow. Tack vare den inledande del av vårt träningsupplägg har jag numera bättre kontroll över mina känslor när jag tävlar. Jag har också utvecklat mer självförtroende och motivation i mitt arbete.
Jag rekommenderar Igor starkt. Han är jättetrevlig och proffsig samtidigt. Tidigare hade jag ett hum om vad mental träning handlar om men jag har lärt mig så otroligt mycket mer under vårt samarbete och jag ser fram emot att lära mig ännu mer i framtiden.
Anledningen till varför jag inledde samarbetet var nyfikenheten till mental träning, jag hade snuddat vid det vid ett par tillfällen men visste inte riktigt vad det var. Det var något jag kunde förbättra, något som kunde göra min väg mot världseliten bättre!
Jag kan absolut rekommendera Igor till andra. Jag har lärt mig att vara mer förberedd inför träningen, att kunna jobba på tekniska saker utanför träningen. Det har även gett mig olika sätt att kunna koppla av på och hitta ett lugn emellan träningspassen.
Igor är väldigt kunnig om sport och livet. Anlitar man Igor får man en person som hjälper dig att utveckla och förstå mental träning men också som finns där och ger dig råd när det är tuffare.
En direkt och tydlig form av mental träning, Igor kan relatera och förklara orsaker till känslor på ett rättframt sätt. Med hjälp av liknelser och exempel förstår du varför du känner som du gör.
’Stark på insidan’ är ett träningsprogram som ger positiva effekter i flera sammanhang och lämpar sig väl för personal i Försvarsmakten.
I träning: öka din inlärningsförmåga genom höjt fokus, allt medvetande samlat till en uppgift.
I insats: bli bättre på att hantera svåra situationer genom att behålla ditt fokus och tillgång till ditt intellekt. Använd tekniken för att slappna av och återhämta bättre mellan uppdragen.
Efter insats: för att må bättre och hantera upplevelser som ger upphov till starka känslor
Mushin AB Stödjer
