Stresshantering i Praktiken
Detta kan du inte läsa dig till

Detta är den praktiska kursen där du lär dig enkla och effektiva verktyg för att eliminera och förebygga stress.
Vi vet att stress är skadligt och att stressrelaterade sjukskrivningar ökar. Vad många däremot inte känner till är att det oftast är väldigt enkelt att som individ och organisation komma tillrätta med detta. Även i en situation där belastningen är hög vinner du på att eliminera stressen eftersom stressen i sig inte gör dig mer effektiv utan snarare tvärt om. Med enkla tekniker kan man skapa en mental stabilitet och avslappning som möjliggör fokus och effektivitet även under hög belastning.

Ur innehållet:
-Mindfulness på minuten
-Mental Styrka, den enkla vägen
-Lugn och fokus för effektivitet
-Självhypnos
-Från stress till lugn
-Effektiv och avslappnad i pressade situationer
-Enpunktsankare för fokus

Igor Ardoris och Fredrik Praesto har tillsammans lång praktisk erfarenhet av att arbeta med stress och mental styrka. I denna kurs får du inte bara ta del av deras erfarenhet utan du får också genom praktiska övningar skapa en egen erfarenhet av hur enkelt och effektivt det är att hitta ett inre lugn och stabilitet som du alltid har med dig och hur du enkelt kan guida andra att också hitta detta inre lugn.

Mer information och datum kommer inom kort