Med fokus på Lösningar
Korttidsterapi (brief therapy) är en psykoterapeutisk metod som baseras på den amerikanske psykiatern Milton H Ericksons samt den kände antropologen...
Bortom själens moln
Att träna mindfulness har liknande effekt på mig som att åka flygplan på en stormig dag. I den ena stunden...
Nico Musoke
Nico är grym! Han är smart, rolig och ödmjuk. Han håller det han lovar och satsar helhjärtat på sina mål....
Fördelar med kränkningar
Rädda Barnen har startat ett projekt som heter High Five. Syftet med High Five är att motverka diskriminering och kränkningar...
Om rädsla för rädslan ( mental träning för kampsport)
Jag var väldigt ung när jag upptäckte att ilskan hjälpte mig att bli fri från rädslan. Och idag, när jag...
Våld, politik och mental träning
Mitt intresse för mental träning har sporrats enormt av mina erfarenheter av flyktingskap och inbördeskrig. Känslor av utsatthet, uppgivenhet...
I rest my case…
För bara några dagar sedan vann Nico Musoke sin andra UFC match i Brasilien. Han vann på borta plan efter...
Mindfulness i svåra situationer
Imorgon är det tänkt att jag ska presentera ”Mindfulness i Svåra Situationer” (MSS) för ett gäng blivande steg två mindfulnessinstruktörer....
Värdet av ”ingen-ting”
Meditation betraktas ofta som ett sätt att slappna av; att komma till ro; att unna sig fysisk och mental återhämtning...